Các nhà nghiên cứu từ hồ sơ y tế của Đại học Saint-Etienne-Pháp của 1.011 người trong độ tuổi 65 năm và 12 năm, ngoài các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu ở các nước 122.417nguoi, tuổi từ 60 đến 10 năm.
Kết quả cho thấy nguy cơ tử vong liên quan với mức độ hoạt động thể chất ở người già. nguy cơ tử vong rơi vào sự gia tăng mức độ tập thể dục thể chất. so với những người không làm việc, đó là ở những người có mức độ nhẹ của tập thể dục, trung bình, cao, nguy cơ tử vong đã giảm 22%, 28%, 35%.
Theo giáo sư HUPIN "trưởng lão, nếu tập thể dục nhẹ, nguy cơ tử vong giảm 22% so với những người không thích." phạm vi hành này tương đương với 15 phút nhanh đi bộ một ngày.
theo giáo sư HUPIN thì tuổi không phải là một cái cớ để không thực hiện. Nó bật rằng tập thể dục thể chất thường xuyên ở người già về sức khỏe tổng thể hơn bất kỳ điều trị. Họ ít hơn một nửa số đạt được tối thiểu mức độ già khuyến nghị là 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải hoặc 75 phút với cường độ mỗi tuần.
Bước tuổi từ 55-60 đây là thời điểm rất nhiều thay đổi trong cơ thể, có thể có một số bệnh: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch ... nhưng lần này chúng ta có thể tận hưởng cuộc sống mà không cần . cuộc sống có thể đầy đủ ý nghĩa cho cơ thể ốm yếu, bệnh tập thể dục ở người già không chỉ sống lâu hơn mà còn để sống tốt, cảm thấy cuộc sống có ích cho gia đình và xã hội.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét